期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
主管单位: 凤凰出版传媒集团
主办单位: 江苏科学技术出版社
出版部门: 《祝您健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1003-4242
国内统一连续出版号: CN 32-1051/R
邮发代号: 28-33
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 江苏
出版地区 江苏
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2018
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
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关于“一夜白头”
伍子胥是吴国有功之臣，因几度向吴王进谏不要去讨伐齐国且言辞激烈，再加奸人诬陷，故遭追杀。忧急之下一夜间头发变白。唐代诗人李白写有“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”的诗句，以此来形容人生的短暂，就像头发那般在一天之中就由黑变白了。......
作者：黄建民 刊期： 2013- 10
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环球资讯
英国睡眠研究专家克莉丝·伊兹科威斯基教授对1000名男女参试者进行的研究发现，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练适合你的睡姿。“胎儿式”睡姿：睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。......
作者： 刊期： 2013- 10
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黑豆的开心日子
“黑五类”这个词不再用在人的头上，我黑豆好开心啊，现在市场价不低呢。儿子要去军训，家里的军用水壶被撞瘪了。太太说：“黑豆，说你呢，快点跳进去呀。”她边说边抓起一把黑豆塞进了水壶，又灌入清水，把瓶盖拧紧。可是太太只顾看电视剧忘了管我了，结果我被水泡胀，压瘪的部位是顶起了，但因为太太的粗心，使我膨胀过度了，差点将铝壶撑破。......
作者：郭合浦 刊期： 2013- 10
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生命的奇迹
“医生,谢谢你们救了小丽的命.5年了,我终于可以把她健康地交回给她爸妈和她未来的老公了!”在医院肿瘤科,李丹和王小丽将锦旗和鲜花送给了肿瘤科医护人员.老板照顾患癌员工5年5年前,20岁的小丽孤身一人从浙江来到南京打工,不久就出现肚子疼、呕吐、食欲下降等症状,身体非常瘦弱.女老板李丹比小丽大6岁,像姐姐一样带她到医院检查.没想到胃镜检查结果显示年纪轻轻的小丽居然患了“胃癌”.......
作者：吴倪娜；侯雨萌 刊期： 2013- 10
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价廉·营养·味美
番茄番茄有“物美价廉养生之宝”的美誉.番茄中富含的番茄红素,由于有捕捉自由基的能力,可使细胞免于自由基的损害,因此番茄具有抗癌的效果.番茄中还含有许多营养素,包括养颜美容的维生素C,具有美白、抗衰老及提升免疫力的β-胡萝卜素,合成细胞的叶酸,以及降低血压的钾.......
作者：佘桂爵 刊期： 2013- 10
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糖的利弊
糖是人类赖以生存的物质之一,比如稻米、面条、山芋、土豆、水果等食物中都含有糖分.我们只要平时不挑食,所需的糖分都可以从食物中获得,不必另外吃糖.过多地摄入糖分对人体很不利.有些专家称糖是人体健康的一大杀手,这话很有道理.因为糖是酸性食物,摄入过多会降低人体的抗病能力,导致易发感冒、龋齿、骨质疏松等症状.更为严重的是,食糖过多还可能影响视力和智力,导致发生高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等.......
作者：梅承鼎 刊期： 2013- 10
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秋吃橘子有讲究
又到了吃橘子的季节.橘子水分多、营养丰富,含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等多种营养物质.食用得当,能补益身体,特别对慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化.但食用不当反而无益.吃橘子时应注意以下几点.......
作者：王凤 刊期： 2013- 10
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饴粮食疗方
饴糖是以高粱、糯米、粳米、大麦、粟、玉米等淀粉质的粮食为原料,经过蒸煮、发醇,加入麦芽经发酵糖化制成的糖类食品.主要含麦芽糖,并含维生素B和铁等.饴糖有软、硬之分,软者为黄褐色黏稠液体;硬者系软饴糖经搅拌,混入空气后凝固而成,为多孔之黄白色糖块.药用以软饴糖为好.......
作者：乔一波 刊期： 2013- 10
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脂肪肝食疗方
{何首乌粥}:何首乌洗净晒干、打碎备用.将粳米50克、大枣2枚,加清水600毫升煮成稀粥,兑入何首乌末20克搅匀,文火煮沸,早晨空腹温热服食.{玉米粥}:沸水中放入几枚大蒜瓣,略煮软,加入用凉水调和好的玉米粉糊,共煮成粥,早晚食用.{赤小豆鲤鱼汤}:鲤鱼1条,去杂洗净,与赤小豆150克、玫瑰花6克,加水共煮至烂熟,去花调味,分2～3次服食.......
作者：周桐 刊期： 2013- 10
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不闲不忙巧养生
《菜根谭》中有一句话:“人生太闲,则别念窃生;太忙,则真性不现.”此语道出养生的奥秘,即养生在于劳逸适度,太闲太忙都不利于身心健康.对于老年养生而言,就是既要有充实的生活,又不至于疲乏劳累.现代人的健康状况较之以前大有好转,因此不少人退休之后身体依然比较硬朗,有的人又接受单位的返聘,甚至身兼数职,奔波劳碌,两头不见太阳.......
作者：徐如涛 刊期： 2013- 10