期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
主管单位: 凤凰出版传媒集团
主办单位: 江苏科学技术出版社
出版部门: 《祝您健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1003-4242
国内统一连续出版号: CN 32-1051/R
邮发代号: 28-33
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 江苏
出版地区 江苏
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
-
防治老寒腿秋冬正当时
●患老寒腿有内因外因膝关节发生的骨性关节炎,主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变.随之而发生关节及周围韧带松弛失稳,关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等.有时骨关节面下骨质疏松,或有小的囊性变化,这种变化可使软骨深层营养中断,而使骨关节炎发生或加重.......
作者：邵萍；裘敏蕾 刊期： 2017- 12
-
卧床病人防褥疮13条措施
1.保持居室的清洁干燥房间减少人员的流动,地面、桌面每日可用含有效氯的消毒液擦拭,注意室内空气的流通,每日开窗通风两次,每次30分钟.2.保持皮肤清洁每日用温水洗受压部位3~4次,时常给病人擦澡.并及时用温水擦洗受浸渍的皮肤,擦干后可扑些爽身粉,使病人保持皮肤干燥.这一点对于有大小便失禁的卧床病人尤为重要.......
作者：王荣华 刊期： 2017- 12
-
低头族:这些疼痛都和低头有关
●5倍的头重一个人的头颅重约5公斤.看手机、电脑时,头颅向前倾,通常呈60°角.这时由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉要承受5倍于头部的重量,即25公斤以上.头部处于低头位看手机或电脑时,颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势,处于紧张状态,低头越低,肌肉受到牵拉力量越大.如果低头时间不长,不超过20分钟,主要靠肌肉力量就行了.如果时间较长,肌肉出现疲劳,无力维持低头姿势,就会让韧带出更多的力维持姿......
作者：陈世寅 刊期： 2017- 12
-
大雪节气,吃点「大」「雪」来养生
▲大白菜:护肤养颜大雪节气期间空气特别干燥,冷冷的寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况,上班族到单位后,关在开着暖气的空调房间,皮肤的水分也相应地流失更快.很多人都知道大白菜很有营养,中医提醒您,冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果.因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果.......
作者：王东旭 刊期： 2017- 12
-
反常运动强身健体
●爬行爬行对人体直立的姿势进行了换位性的锻炼,使人回到原始状态,能够保持人体各个部位承受地心引力的一致和血液循环分配的均衡,对调节心血管功能、增强脑部血管的抗压能力是一种很好的锻炼手段.爬行不仅对心脏、脑血栓等有很好的疗效,还可治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张、脊椎病、肌肉萎缩、消化不良、痔疮等.......
作者：欧阳军 刊期： 2017- 12
-
祝您健康信箱
......
作者： 刊期： 2017- 12
-
又气又恼哪里来?
去年冬天,一个早已河水冰封的日子,我照常晨练,走在公路旁的人行道上.雾气朦胧中,远远地看到前面拐过弯去的一段公路两旁,有人影晃动,还有树影晃动.是谁在植树吗?可这不是植树的季节呀!走近看清了,果真是植树,准确地说是换树——把原有的树移栽到别处,这里再换栽成新的树种.早就听说,有些地方为了美化,不顾客观情况盲目植树,没想到,这样的事就在眼前.......
作者：马志国 刊期： 2017- 12
-
别为讨好世界委屈自己
多年前,我活得像一株匍匐在地的植物,一直以讨好的姿态面对世界.从小到大,我总觉得自己是个糟糕的人,好像有一种骨子里的自卑感.小时候,我内向沉默,不像同伴们那样活泼,讨人喜欢,见了生人总要躲起来.妈妈的一句话把我推入自我否定的深渊:你这样的脾气,长大了也是没出息的,你看你妹妹,走到哪儿都受欢迎.是的,我性格内向,对人冷漠,亲戚们都不大喜欢我.可是,我凭什么就是没出息的?我为什么不能像妹妹那样整天活蹦......
作者：马亚伟 刊期： 2017- 12
-
花香满径
喜欢锦上添花这个词,美丽的字迹,完美的意境,用它形容人生是合适不过的了.每一个思维正常的人,都希望自己的人生或自己做的事好上加好、锦上添花,奏出和谐美妙的人生乐章.但要拥有真正意义上的锦上添花却不是那么容易的.......
作者：青衫 刊期： 2017- 12
-
环球资讯
......
作者： 刊期： 2017- 12