期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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首页>祝您健康杂志
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
营养师的饮食建议
夏朋滨
关键词：营养师, 喝酒, 葡萄糖含量, 饮料, 工作内容, 中年人, 胃黏膜, 维生素, 摄入量, 甘蔗汁, 智力, 酸奶, 受伤, 身体, 伤害, 啤酒, 梨汁, 空腹, 点菜, 大脑
摘要：应酬缠身者应酬，是许多中年人不可推脱的工作内容，应酬之后受伤的还是自己的身体。营养师建议，平时可增加B族维生素的摄入量，保护胃黏膜。在喝酒之前，可以喝点酸奶，吃点主食，避免空腹喝酒。有些人为了应酬，常常白酒和啤酒一起喝，或者和饮料对着喝，这是非常不正确的。喝酒时，不能求快，一口气赶紧吞下去，要慢慢喝，在喝酒的时候适当吃点菜。喝酒之后，可以喝点梨汁、甘蔗汁等葡萄糖含量高的饮料。不应酬的时候，建议好不要喝酒，酒喝多了，容易伤肝，有可能还会伤害大脑，甚至影响智力。
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