期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
主管单位: 凤凰出版传媒集团
主办单位: 江苏科学技术出版社
出版部门: 《祝您健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1003-4242
国内统一连续出版号: CN 32-1051/R
邮发代号: 28-33
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 江苏
出版地区 江苏
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2018
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
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适当拍打拉筋益健康
从中医的角度来说，人体遍布十二经络，适当地拍打体表对这些经络有一定的刺激作用，有利于舒畅经络，促进气血运行，比较确切地说应该是具有保健功效，至于治疗效果还不是很确切。“拉筋疗法”大家比较熟悉，比如不少运动员热身的时候都会拉拉筋，主要的目的是活动筋骨，加速血液循环，提高自己肌肉的兴奋性，预防抽筋、肌肉损伤等情况的发生。所以说，适当地进行拉筋，对身体是有好处的，但不能称之为治疗。......
作者：陶雪芬 刊期： 2015- 10
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缓解疲劳，光睡觉还不够
长时间的工作后人会感到很疲惫，恨不得大睡三天来“满血复活”，在周末和节假日蒙头大睡是很多人自我休整的方式。可是，哪怕是赖在床上一整天还是疲惫不堪，甚至头昏脑涨、越睡越累。东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士指出，睡觉确实可以达到休息的目的，但睡的不好或睡的太多人也休息不好。造成人体疲劳的原因有很多，不单是因为睡眠不足，除了睡觉还有很多让身心休息的方法。......
作者：钱钰玲 刊期： 2015- 10
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这些吸烟的“传说”，你信吗？
香烟中的尼古丁可以减肥？--没有科学依据“香烟中的尼古丁可以减肥”。这根本没有科学依据。人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢，导致脂肪堆积，烟草中并没有分解脂肪作用的物质，而且吸烟会破坏人体内的维生素，更不利于脂肪的分解。因此，吸烟不仅不能减肥还可能会增肥。英国剑桥大学的一项新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。研究人员调查了21828名年龄在45～79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身......
作者：束永前 刊期： 2015- 10
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暴饮暴食损胃伤『心』
曾有报道说，浙江台州医院接诊了一名因暴饮暴食、吃得太多而住院的女病人。入院时病人肚子鼓得很高。医生在手术中，发现她的胃比正常人大20多倍，胃壁薄得快透明了。医生从她胃中取出的食物残渣足有两脸盆。可惜的是，医生虽全力抢救了2小时，病人还是不治身亡。医生的结论是病人死于急性胃扩张。这足以说明，暴饮暴食危害极大。......
作者：孙清廉 刊期： 2015- 10
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你该懂得的“救命术”
我国正处于城市化进程高速发展时期，公共场所、旅游途中、娱乐场所，危险无处不在，急救显得尤为重要。面对重大突发事件，我们将如何应对？是否有能力为亲人、朋友“保驾护航”？下面，南京军区福州总医院第一附属医院门诊部黄德华主任医师为您作一介绍。......
作者：吴志；罗金财 刊期： 2015- 10
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生活锦囊
打太极拳好不用音乐伴奏一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。......
作者： 刊期： 2015- 10
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祝您健康信箱
直肠癌何以会使前列腺增生症状加重？我今年60岁，患前列腺增生多年，一直坚持服药。但近夜尿次数增多，尿频尿急、淋漓不尽，B超检查前列腺体积并未比原来增大。后经肛门指检发现直肠有肿块，后被确诊为直肠癌。医生认为前列腺增生症状加重与直肠癌有关。请问这是为什么？我该怎么办？......
作者： 刊期： 2015- 10
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“低配置”生活
周末，我去买笔记本电脑，训练有素的店员不停地向我推荐那些高配置电脑，什么四核、内存、散热器、显示器等，我听得一头雾水。......
作者：马亚伟 刊期： 2015- 10
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豁达处事，为自己留一条后路
我有个朋友叫张寒，前些年是一个很成功的企业家，他的公司发展得很好，每个月订单像雪片一样飞来，没用多久时间，公司就上市了。他逐渐就把握不住自己浮躁骄横的心态，一味地凌驾于微小企业之上，总以为自己企业优胜于同行，在国内外有了坚不可摧的客户信任度，产品也总能立于潮头。久而久之就在同行中显得骄横跋扈，不可一世。没料想，没几年功夫，那么兴旺发达的一个企业就在眨眼间，被一个曾经多次被他奚落的小企业收购了60%......
作者：宋殿儒 刊期： 2015- 10
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紫色桑葚：“神仙上药”滋阴补血
鲁迅先生在《从百草园到三味书屋》里写道：“不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚……”可见那一枚枚诱人的桑葚在文豪童年的舌尖上是多么美味可口的水果。桑葚新鲜爽口，酸甜多汁的口感受到不少人喜受。其实，桑葚还是一味滋补良药，对身体大有益处。......
作者：钟芳 刊期： 2015- 10