期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2015年第10期

缓解疲劳,光睡觉还不够

钱钰玲

关键词:疲劳的原因, 头昏脑涨, 睡眠不足, 东南大学, 精神科, 节假日, 医院, 心理, 人体, 附属, 方法, 博士
摘要:长时间的工作后人会感到很疲惫,恨不得大睡三天来“满血复活”,在周末和节假日蒙头大睡是很多人自我休整的方式。可是,哪怕是赖在床上一整天还是疲惫不堪,甚至头昏脑涨、越睡越累。东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士指出,睡觉确实可以达到休息的目的,但睡的不好或睡的太多人也休息不好。造成人体疲劳的原因有很多,不单是因为睡眠不足,除了睡觉还有很多让身心休息的方法。