期刊简介

　　医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。

              

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主管单位: 凤凰出版传媒集团

主办单位: 江苏科学技术出版社

出版部门: 《祝您健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1003-4242

国内统一连续出版号: CN 32-1051/R

邮发代号: 28-33

出版周期 月刊

创刊时间 1980

出版地区 江苏

出版地区 江苏

订购价格 220.00

杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)

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  • 杂志名称：祝您健康杂志
  • 主管单位：凤凰出版传媒集团
  • 主办单位：江苏科学技术出版社
  • 国际刊号：1003-4242
  • 国内刊号：32-1051/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2009年第10期文章

  • 健身六步走

    第一步法:大步走.普通步走1小时,与用大步走20分钟的效果无法相比.因为在大步走时,全身肌肉参与的运动量非常大,另外,在肌肉用力的情况下,血液循环的量也得以加大.建议:男士在大步走100米时,用不超过100步走完;女士大步走100米时,好不超过110步.......

    作者：周向前 刊期： 2009- 10

  • 长寿四要素:遗传劳动饮食性格

    前不久,上海市对116名100～108岁的长寿老人进行了一次专题调查.结果显示,这116名老人中有40.3%的人有家族长寿史;有87.36%的人.从青年时代起从事体力劳动;有31.2%的人,目前还能做力所能及的家务;80.6%的人以大米为主食,23.7%的人以素食为主;90.35%的人不吸烟:80.7%的人不喝酒;70.39%的人性格开朗.......

    作者：尹经 刊期： 2009- 10

  • 城市绿化,别忘了墙体

    在南方的某些大学和居民小区,有些墙体被爬藤类植物包裹着,有的几乎爬到四五层楼高,有的还开着无名的小黄花,煞是好看.远远望去,绿菌茵的,像是一片森林.对此,我不南地想到,给城市绿化用行道树、灌木做快、慢车道和人行道的隔离带,以及绿化市民广场等处:除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑,植物无法攀爬外,其他建筑是不是可以纳入城市绿化体系呢?墙体绿比会产生以下益处:......

    作者：王建国 刊期： 2009- 10

  • 茄子太太的幸福生活

    茄子太太的乡下弟弟白茄来看她.她觉得自己与弟弟已是两个阶层,一见面眼里写满了冷漠.可白茄弟弟并不介意,真诚地对姐姐说:近好忙啊,在厨房里忙还不够,村里的大夫总是叫我去,用我的秸秆90克,水煎服,每日2～3次,医好了许多人的咳嗽和气喘.还有呢,用我生白茄子30～60克,煮后去渣,加蜂蜜适量,每日两次分服,可治年久咳嗽呢,有些老年人可喜炊我了.......

    作者：郭合浦 刊期： 2009- 10

  • 喝小分子水,防病免疫更健康

    喝小分子水,不仅对冠心病、脑动脉粥样硬化、高(低)血压、高血脂和高黏血症有良好的医疗效果,而且对这些病有良好的预防和保健作用.无病者或亚健康人饮用,能改善人体内生物化学反应,增强体内酶的活性,提高血中高密度脂蛋白,逐渐抓走动脉内脂质沉积,逐渐减轻和消除动脉粥样硬化,使动脉内越来越干净,同时增大了动脉内的血容量和血流量,而且血脂和血黏度降低,微循环得到改善,身体的许多衰弱器官得以康复,从而使人健康长......

    作者：陆江 刊期： 2009- 10

  • 痛风的自我康复

    痛风是一种有遗传倾向的疾病,多发生于中年以上男性.痛风多于夜间发作,突然感到关节剧痛,常发生于脚拇趾根部的第1跖趾关节,其次为踝、指间、腕、膝、肘等关节,一般为单侧.如不治疗,1～2周后也会自行消散,皮肤脱屑、瘙痒.......

    作者：柯文 刊期： 2009- 10

  • 如何品尝咖啡

    现在,出于方便,不少人喝速溶咖啡.只要舀一勺咖啡,冲上开水就能喝.但是,稍为讲究的人都要喝现煮的咖啡.餐馆和宴会上也都不会用速溶咖啡来待客.在有些国家,譬如,拉丁美洲的国家,人们喝咖啡就像喝开水一样的频繁,一天要喝好多次咖啡.在我国,喜欢喝咖啡的人日渐增多.因此,了解一些喝咖啡的礼仪知识,是完全必要的.......

    作者：朱莉 刊期： 2009- 10

  • 咯血

    喉部以下的呼吸道(包括气管、支气管和肺)出血后,经口腔咳出,称为咯血.每次咯血量在100毫升以下为小量咯血,100～300毫升为中等量咯血,300毫升以上为大量咯血.引起咯血的主要病因是肺结核、支气管扩张、大叶性肺炎、支气管肺癌、风湿性心脏病二尖瓣病变、心力衰竭等.......

    作者：肖阳 刊期： 2009- 10

  • 豆腐

    谁都有几样可口的东西.年轻时可口就行,年纪大了还要可胃可肠养生.常吃不腻,常不吃想吃.我的几样东西里头,有一样是豆腐.豆腐太家常了,又便宜,天天吃顿顿吃也不犯难.不,我在北京住了40年,头五年方便,后来渐渐少见了.有几年只在过年时节,凭本买到砖头块似的冻豆腐.有几年隔三差五地来买豆腐,但那长队也排不起.......

    作者：林斤澜 刊期： 2009- 10

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