期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
首页>祝您健康杂志
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
脂肪:女性不可分割的一部分
顾平
关键词：体内脂肪, 女性, 专业运动员, 适当运动, 女运动员, 健康标准, 比赛训练, 女选手, 马拉松, 荷尔蒙, 专家, 舞蹈, 跑步, 节食, 教练, 分泌, 测试
摘要：在女性中,只有少数女性体内的脂肪低于22%.对于荷尔蒙分泌正常以及有适当运动的女性而言,22%的比例是很自然而且符合健康标准的.但是如果希望体内脂肪比例在22%以下,那就得执行相当严格的运动和节食计划了,虽然这种说法未必正确,但因为只有专业运动员才有可能让体内脂肪维持在较低比例.经专家测试,数百名女舞蹈教练的平均脂肪比例是18%.常参加比赛的马拉松女选手大约也是这种比例.如果是年纪较轻的选手,脂肪比例可能更低,而超过30岁的选手比例可能会高一些.一般来说,超过30岁的女运动员,即使经常跑步而且曾经接受比赛训练,体内脂肪的比例大部分也都高于22%.
友情链接