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祝您健康杂志

　　医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。

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杂志名称：祝您健康杂志
主管单位：凤凰出版传媒集团
主办单位：江苏科学技术出版社
国际刊号：1003-4242
国内刊号：32-1051/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)

祝您健康杂志2001年第03期

晨练须知ABC

晓庆

关键词：热身运动, 整理活动, 肌肉松弛, 运动会, 受伤, 人体, 扩展, 晨练

摘要：A.必要的热身和整理活动热身运动是开始晨练前,您必须要做的.当人体肌肉松弛时,它们容易被驾驭和扩展,做必要的热身运动会使您减少受伤的机会.

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