怎样睡个好觉

戴玉厚；余述南；谢英彪；史锁芳；王天宇

关键词：睡眠障碍, 失眠, 生活节奏, 生活方式, 上海, 人群, 南京, 科研机构, 发达国家, 房地产, 成年人, 资料, 证券, 英国, 眼睛, 信息, 显示, 网络, 通讯, 商务

摘要：在漫漫的长夜里独自睁着忧郁的眼睛等待着天明,这份苦楚大概只有出现睡眠障碍的人才能理解.在当今社会中,随着生活方式的变革和生活节奏的加快,夜不能寐的人越来越多了起来.据近的一份资料显示,美国、英国等发达国家,每5名成年人中就有1人存在着睡眠障碍.这些人主要集中在证券、通讯、信息、商务、传媒、网络、房地产等领域.国内科研机构近年分别对上海、南京4000名城市居民进行了调查,结果发现上海人群的失眠率为16.3%,南京人群的失眠率为13.6%.