期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
经常晒太阳可改善睡眠
周贻谋
关键词：太阳, 失眠症, 体育运动, 体力劳动者, 睡眠质量, 脑力劳动者, 装卸工人, 建筑工人, 改善睡眠, 运动员, 一分钱, 办公室, 野外, 室外, 农民, 良药, 防治, 锻炼, 安眠
摘要：一般来说,易患失眠症的大多是整天坐办公室的脑力劳动者,而体力劳动者,特别是整天在野外劳动的农民、建筑工人、装卸工人以及整天在室外锻炼的体育运动员等则极少有患失眠症的.他们之中的绝大多数人刚刚躺下就能入睡,而且睡得很深很熟,睡眠质量很高.这是为什么呢?他们除了整天参加体力劳动和体育运动有助于安眠之外,还有一个重要因素,那就是与他们经常晒太阳也是分不开的.经常晒晒太阳可以改善睡眠和提高睡眠质量,也是不必花一分钱就能防治失眠症的良药.
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