期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2004年第08期

摇摇头,抬抬腿

晓卫

关键词:办公室工作, 血液循环, 学习疲劳, 消除疲劳, 锻炼身体, 颈椎病, 姿态, 抬腿, 节奏, 方法
摘要:现代生活的高节奏使不少人整天忙于工作、学习和生活.想不到锻炼身体.尤其是在办公室工作的人更是紧张,抽不出专门的时间来锻炼.如果在休息或学习疲劳时摇摇头、抬抬腿,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,还能够防止颈椎病的发生,使自己保持健美姿态.具体方法是: