期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2009年第08期

享受晨跑

李云杰

关键词:锻炼身体, 办公室, 体重, 时间, 秋天, 气喘, 感冒, 发烧, 标准
摘要:也许是因为在办公室久坐不动,业余时间又疏于锻炼,前几年,每次感冒都伴随着发烧,仅凭吃药极少能抗过去,非得打吊针才见好转.痛定思痛,从2003年的秋天起,我开始了晨跑锻炼,初每天跑半小时,4个月后,延长到了1个小时,由一开始的气喘吁吁到后来的轻轻松松跑完10公里.我尝到了锻炼身体的甜头,并且拥有了标准的体重.