期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2010年第02期

冬季锻炼:需防寒

霍雨佳

关键词:冬季, 户外锻炼, 身体, 内感觉, 隐性伤害, 血液循环, 人体, 热状态, 冷空气, 被侵害, 运动, 时间, 热量, 毛孔, 防寒, 刺激
摘要:时值冬季,许多人仍坚持户外锻炼,精神可佳.但也有不少人认为,锻炼本身就会产生热量,人体一般感觉不到寒冷,就没有必要防寒了.这种说法是偏面的.确实,人体在运动的时候,由于血液循环加快,身体处于散热状态,所以短时间内感觉不到寒冷.但此时毛孔已张开,冷空气很容易刺激身体,造成隐性伤害,等感觉到冷时,身体被侵害的程度已经很大了.