期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2010年第02期

不能对自己的健康再麻木了

刘集

关键词:健康, 网球, 重要因素, 生活行为, 生活方式, 膳食结构, 转折期, 科学家, 水果, 蔬菜, 肉类, 人群, 美国, 角度, 和数
摘要:从年龄角度看,40岁是关键的健康转折期.40岁左右的生活方式和生活行为是影响健康的重要因素.美国科学家提出了40岁以上人群每天膳食结构和数量的10个网球原则:每天不超过1个网球大小的肉类,相当于2个网球大小的主食,要保证3个网球大小的水果,不少于4个网球大小的蔬菜.