期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
夜尿多常吃三道菜
王风成
关键词：夜尿多, 老年人, 生理功能, 贮留量, 通心菜, 软组织, 秋冬季, 白萝卜, 饮食, 雪梨, 消食, 香蕉, 限制, 现象, 晚餐, 丝瓜, 衰退, 食疗, 人体, 尿频
摘要：老年人因生理功能衰退,膀胱弹性降低,使得尿贮留量受到限制.特别是秋冬季,人体各软组织为了御寒而呈收缩状态,此时很容易出现夜尿过频的现象.夜尿频繁的老年人,在饮食方面应慎食生冷寒凉的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,少食雪梨、香蕉等果品.夜尿多的老年人好先用食疗调养脾和肾,可以每周轮流做以下几道菜食用.
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