期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

首页>祝您健康杂志
  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2010年第01期

健身:尝试跳跃运动

胡安仁

关键词:健身方法, 跳跃运动, 运动负荷, 增强体质, 协调用力, 跳跃动作, 素质水平, 身体健康, 平衡能力, 灵敏素质, 练习方法, 机能水平, 中年人, 跳跃性, 保健性, 振荡, 体内, 人体, 锻炼, 按摩
摘要:跳跃运动是一种良好的健身方法.中年人经常进行跳跃性锻炼,能使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平.反复地持续练习跳跃动作,可使人体承担一定的运动负荷,有利于提高身体机能水平、平衡能力、发展协调用力和灵敏素质.跳跃练习方法如下.