期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
人老腿不老运动有奇效
贺军成
关键词：腿部, 衰老, 日常生活, 人到中年, 马达, 健康关系, 机器, 预防, 协调, 疏松, 韧性, 人体, 慢变, 肌肉, 骨质, 锻炼, 弹性, 保健
摘要：俗话说:“人老腿先老.”随着人们年龄的逐年增长,原本灵活协调的双腿会慢慢变得笨拙和迟钝,走路时稍不留神,不是踩空就是磕绊.我们知道,双腿与人体的健康关系就像马达和机器的关系,马达失灵,机器就运转不起来.人到中年以后,骨质逐渐疏松,腿部肌肉开始减少,弹性与韧性降低,此时如果不注意腿部的保健与锻炼,衰老很快就会找上门来.因此,一定要从日常生活的细节做起,提早预防腿部的衰老.
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