期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2011年第09期

养生早中晚侧重各不同

贺军成

关键词:心脑血管疾病, 三个时间段, 增进健康, 医学研究, 养生方法, 延年益寿, 生理周期, 人体生物, 肺性脑病, 不稳定, 血压, 时段, 升高, 身体, 情绪, 节奏
摘要:现代医学研究表明,一天中的凌晨时刻,是人体生理周期的低潮,也是心脑血管疾病、肺性脑病等一些严重疾病发作的高峰时段;中午,人的精力开始下降,身体容易出现疲倦感;晚上6~8时,血压开始升高,人的情绪常常不稳定.随着人体生物节奏的变化,以上三个时间段应该采用不同的养生方法,只有这样,才能增进健康和延年益寿.