期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
提高记忆力,尝试辅助法
陆裕财
关键词：记忆力, 运动身体, 大脑运动, 心血管疾病, 健康的体魄, 集中注意力, 中老年人, 训练方法, 新旧结合, 心率加快, 体育锻炼, 视听结合, 理解能力, 记忆能力, 化学物质, 辅助作用, 大脑细胞, 糖尿病, 内啡肽, 供氧量
摘要：中老年人要提高记忆力,除了进行专家强调的“集中注意力、加强理解能力、重复记事、视听结合、新旧结合、串联记忆、记录提醒”等训练方法外,还需要健康的体魄和活跃的大脑运动来帮助.下面的方法对提高记忆力有辅助作用.▲体育锻炼可以提高记忆力人们在运动身体的同时,也在运动大脑.这是因为运动可以使心率加快,心搏输出血量增加,从而提高大脑的供氧量;运动可以减少某些疾病的发病率,如糖尿病和心血管疾病,而这些疾病可导致记忆能力的丧失;运动可以帮助大脑分泌一些化学物质如内啡肽,可以保护大脑细胞.
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