期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

首页>祝您健康杂志
  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2012年第05期

健身常做器官操

常欣怡

关键词:健身, 舌头, 唾液, 食欲, 舌尖, 运动, 身体, 卷起, 锻炼, 鼻子
摘要:舌操 身体差的人,多半食欲也差,进行舌头操锻炼,可以提高食欲.首先,把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分.其次,把舌头卷起,使舌头与嘴巴内的每一个部分都能接触.这时,嘴巴里面将会有唾液,把唾液一点一点地吞下去.后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌尖几乎能到鼻子或下颚.这些舌头的运动虽然不太雅观,但能收到良好的效果.