期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2012年第03期

闲来哼唱,身心健康

姚扶有

关键词:无意识, 健身养生, 身心压力, 社会竞争, 人际关系, 轻声哼唱, 乐曲, 肌肉放松, 歌曲, 方式方法, 专家, 身体
摘要:哼唱,即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲或乐曲.哼唱可健身养生,已越来越被养生专家们看好.现代社会竞争激烈,人际关系复杂,身心压力很大,当你在工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之中,甚至身体微恙之下,不妨小声地、漫不经心地哼唱歌曲、乐曲.在哼唱时不必刻意注重方式方法,完全是无意识地随心所欲.如此,这种无意识便会上升到有意识,久而久之,会对自己的身心有极大的好处.