期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2013年第11期

立冬时节调补法

士心

关键词:新鲜蔬菜, 北方地区, 自然界, 维生素, 蛰虫, 羊肉, 习俗, 食物, 食品, 人体, 热量, 趋向, 民间, 进补, 节气, 活动, 冬季, 春生, 补益
摘要:今年11月7日为立冬。随着立冬节气的到来,自然界草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。我国民间有立冬进补的习俗,认为这是人体补益的佳时期。进入冬季后,人们应少食生冷,可以适当食用一些热量较高的食品,特别是北方地区的人们,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜,吃一些富含维生素和易于消化的食物。