期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2013年第11期

这些运动让人年轻

关键词:运动, 有氧锻炼, 脱氧核糖核酸, 力量训练, 细胞内, 瑜伽, 人体, 命相, 结构, 间歇, 高强
摘要:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒,比久坐的人长很多。持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽能使人年轻。