期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
养生“五灵药”
郑延芬
关键词：养生, 老年人, 体育运动, 血液循环, 新陈代谢, 神经系统, 防止早衰, 协调性, 太极拳, 免疫力, 灵活性, 记忆力, 奥运会, 增强, 训练, 选择, 体质, 生命, 身体, 散步
摘要：来自长沙的潘基礩老人,今年94岁,是2008年北京奥运会国内年长的火炬传递手.年过九旬的潘老,不仅身体硬朗,而且成天笑容满面.时常对周围的人说,要乐观的享受人生.值此记者采访之际,他特意送上了自己多年总结的养生“五灵药”,希望与大家分享.常蹦跳生命在于运动,古语曾云:“户枢不蠹,流水不腐.”老年人要根据自身习惯及体质,选择几项体育运动,坚持跑、跳,经常散步、慢跑、打太极拳等,多动可使老年人神经系统得到良好训练,增强灵活性、协调性及记忆力;使全身关节、韧带功能及肌肉的力量、弹性都得到加强,促进血液循环与新陈代谢,提高免疫力,防止早衰.
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