期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2013年第10期

三分饥得百年寿

汪志铮

关键词:重要论述, 节制饮食, 寿世保元, 概率寿命, 健康长寿, 辟谷, 制热量, 状态, 专家, 著作, 养生, 模式, 明代, 名医, 美国, 节食, 古代, 措施
摘要:节制饮食是健康长寿的重要措施之一.我国古代就有“辟谷养生”的重要论述.“辟谷”即节食.明代名医龚延贤在其《寿世保元》著作中说:“食宜半饱无兼味,可寿也.”半饱给人的感觉,大体就是微饿了.美国专家指出,如果人类采取“少吃”这种饮食模式,能使概率寿命增加20%~30%.限制热量摄入,长期处于微饿状态者的寿命,要比终日饱食者长20%以上.