期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
秋季养生重视四保
孙清廉
关键词：秋季, 皮肤干燥, 燥邪, 气候特点, 津液, 大便秘结, 胡萝卜, 滋阴, 芝麻, 症状, 雨水, 饮食, 银耳, 养生, 香蕉, 水分, 食品, 润肺, 乳品, 人体
摘要：保津 秋季大的气候特点是干燥,特别是中秋以后,雨水渐少,而风偏多,燥邪容易为患.燥邪伤人津液,易出现唇干、口舌干燥、咽干鼻燥、咳嗽少痰、毛发脱落、皮肤干燥皲裂、大便秘结等症状.所以,秋季养生应重视保护人体津液,适时补充机体水分.特别是饮食,宜适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、甘蔗、粥类、百合、藕、胡萝卜、番茄、梨、香蕉等滋阴、润肺、防燥的食品.
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