期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
对睡眠认识的四大误区
王昊飞
关键词：睡眠障碍, 失眠, 注意力不集, 医学研究, 生活压力, 健康睡眠, 记忆障碍, 反应能力, 心脏病, 糖尿病, 脑血管, 抑郁, 协调, 统计, 人生, 人群, 困扰, 科学, 焦虑, 疾病
摘要：睡眠占人生的1/3时间，由于工作、生活压力加大，越来越多人饱受失眠的困扰。据不完全统计，我国各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦感，反应能力下降和动作不协调，长期失眠则会导致焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题，甚至增加心脏病、糖尿病和脑血管等疾病的风险。至今人们对睡眠的一些认识仍然是不科学的，树立正确的睡眠观念，与健康戚戚相关，那么人们对健康睡眠存在哪些错误的认识？
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