期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2014年第05期

我的养生护肝心得(下)

何循真

关键词:养生, 右侧卧位, 八项注意, 氧供应, 肝细胞, 站立, 营养, 血液, 午睡, 睡眠, 受伤, 康复, 加班, 肝脏
摘要:“八项注意”:1.注意平卧休息。人站立时胆内血液仅为平卧的1/3。平卧或右侧卧位休息,方能使肝脏获得充足的血氧供应,才会使受伤的肝细胞得到营养和休息而利于康复。夜里不加班,保证八小时睡眠,午睡一小时,即便睡不着也要躺下闭目养神。