期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2014年第04期

细嚼慢咽调养法

谢可;黄秀

关键词:营养吸收, 养生保健, 中医, 卫生, 食经, 科学, 环境, 呼吸, 方法, 点心, 安神
摘要:中医历来讲究进餐卫生,从进餐速度、进餐姿势、进餐环境到进餐心情,都有一系列的论述。《养病庸言》曰:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”《马琬食经》主张:“凡食,欲得安神静气,呼吸迟缓。”这些观点和方法大多符合现代科学的道理,且有利于营养吸收和养生保健,值得人们注意。