在家练练“排毒操”

刘海

关键词：排毒养颜胶囊, 适量运动, 身体, 排毒功能, 运动量, 药店, 食物, 困扰, 方法, 锻炼, 毒素, 便秘

摘要：现在人运动少，经常受便秘困扰，身体里的毒素越积越多，身体跟着每况愈下。很多人喜欢到药店买排毒养颜胶囊，或者研究各种食物的排毒功能，其实好的排毒方法还是要适量运动。下面这套简单的“排毒操”，运动量不大，很适合居家锻炼。

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