期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
爱折腾的九旬老人
王莹
关键词：天然保健品, 预防, 五十肩, 俯卧撑, 桌子, 转动, 枕头, 运动, 铁人, 起立, 脑清, 练习, 老人, 开发, 桂林, 腹部, 抽筋
摘要：第一次见到郑仲声，完全想象不到他已经是年近九旬的老人。他头脑清晰，口齿清楚，走路轻快，散发出的活力就像是50岁的人。至今仍然掌舵着桂林一家大型天然保健品开发公司。每天凌晨4时多起床后，郑仲声就开始了“爱折腾”的一天。先练习头部离开枕头的动作100下，收紧腹部；同时，转动双脚的脚腕，每边100下，预防腿抽筋，也可以使脚腕更加灵活；起床后，蹲下起立100下；按在桌子上，做俯卧撑80下；为了预防“五十肩”，双臂左右、前后甩动100下。郑仲声表示，光吃保健品效果不很好，但是将运动和保健品结合在一起，就可以成为“铁人”了。
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