下肢养护保健法

关键词：下肢, 养护, 足三阴经, 足三阳经, 运行气血, 十二经络, 健康长寿, 保健措施, 中医学, 保健关, 脏腑, 运动, 药疗, 养生, 泡足, 联络, 保暖, 按摩

摘要：腿脚乃全身的支柱，担负全身行动的重担。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。足三阴经和足三阳经相交在脚上。因此，腿脚保健关系到整体，对人的健康长寿至为重要。历代养生家特别强调下肢和脚的调摄，总结出了一系列行之有效的保健措施，如运动、按摩、保暖、泡足、药疗等。