腰背亚健康做做这动作

王睿；杨璞

关键词：亚健康人群, 乒乓球运动员, 腰背疼痛, 腰背酸痛, 腰背部, 锦标赛, 状态, 专家, 中国, 症状, 印象, 医生, 腰椎, 球迷, 球场, 脊椎, 疾病, 击球, 合同, 骨科

摘要：世界乒乓球锦标赛上,中国乒乓球运动员张继科为配合同伴击球,像猫咪伸懒腰一样趴在了球场的地板上,这一动作给球迷留下了深刻的印象.其实,这一动作可以在一定程度上缓解腰背部酸痛的症状.这是怎么回事呢?有关医生说,如果腰背酸痛的腰椎亚健康人群,还没有到疾病的状态,可以在骨科专家的指导下试练这个动作.以下几个简单易行的动作,也可以起到缓解腰背疼痛,防治脊椎亚健康的作用.