期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
失眠，药补不如粥补
王荣华
关键词：失眠, 药补, 物的依赖性, 中老年人, 阴虚火旺, 药粥疗法, 心肾不交, 无副作用, 痰热内扰, 人的思维, 气郁化火, 镇静剂, 肝损害, 安眠药, 中医, 制作, 食补, 扰动, 内伤, 活动
摘要：失眠在中老年人中较为常见。中医认为失眠可由多种原因引起，如气郁化火，扰动心神；胃中不和，痰热内扰；阴虚火旺，心肾不交；思虑劳倦，内伤心脾等。失眠时，常服用镇静剂、安眠药并非上策，不仅会产生对药物的依赖性，而且容易造成肝损害，甚至还可能影响人的思维活动。俗话说“药补不如食补”，采用药粥疗法调理失眠，颇有效果，且无副作用。现介绍几方易于制作的调理失眠的药粥，患者可根据自己的情况选用。
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