期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
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- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
中医大师李振华的养生之道
远岸
关键词：中医精华, 振华, 穴位, 中国传统, 增强, 血液循环, 胃肠消化, 轻重适度, 头面部, 临床应用, 涌泉穴, 消化液, 膻中穴, 睛明穴, 风池穴, 百会穴, 中脘, 指压, 知识, 针灸
摘要：①传承中医 养生有道李振华先生,对中国传统中医,有多年的研究和临床应用,积累了丰富和独到的经验.他很注意利用中医精华的知识,对自己进行保养.他变针灸为指按,他常以指代针,揉搓百会穴,轻搓面部,以促进头面部的血液循环.他揉搓、顶按、轻拍涌泉穴、膻中穴,他以此补肾、强心,健脑.他揉搓,指按听宫、耳门、颅息等穴,以助听力.他揉搓,指按童子髎,睛明穴,以增强视力.他揉搓、轻按迎香、风池穴,以防感冒.他指压、掌按三里、内关、中脘、气海等穴,以增强胃肠消化和吸收.他每个穴位都把握分寸,轻重适度,以略为麻胀为准,揉搓按压50~100次,四肢和腹部的穴位150次.他还常常叩齿生津,予以吞咽,以促进消化液的分泌和加强.李振华说:通过20多年的穴位揉搓和按压,确实收到了行气血、益心脑、防外邪、强耳目的效果.
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