期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2017年第04期

戒烟过程中,如何克服 身体、心理上对烟草的依赖?

宋瑾

关键词:
摘要:一、戒烟需要安全戒断虽然烟草的戒断症状并不像酒精那么强烈,但在戒烟初期,依然会出现一些身体上不适的反应,主要包括:头痛恶心或呕吐大汗淋漓震颤,手抖焦虑不安,静坐不能睡不好,注意力无法集中一部分人在强有力的意志力驱动下可以自行停止吸烟,甚至不需要逐步减量的过渡期;而另一些,为了安全、舒适地度过戒断反应,可能需要精神专科医生的医疗监护与干预.针对不同烟龄、不同的身体健康状况,来有针对性地制订戒烟措施,以安全度过戒烟过程.