期刊简介
医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，尤其注意科学和实用。
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
首页>祝您健康杂志
- 杂志名称：祝您健康杂志
- 主管单位：凤凰出版传媒集团
- 主办单位：江苏科学技术出版社
- 国际刊号：1003-4242
- 国内刊号：32-1051/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
你的钙补得对吗
陈宣同
关键词：
摘要：身体需要多少钙王奶奶做完检查之后,医生告诉她她并不缺钙,不需要再食用钙片了,可是有一个疑问却在她脑中挥之不去:一般老年人都很容易缺钙,正常的人体到底需要多少钙呢?我为什么不缺钙呢?2017年版新的膳食指南告诉我们,7岁以上的孩童进入青春期,身体快速增长,每天需要摄入1000mg的钙,在长身体的高峰期(14岁左右)甚至可以再多摄入钙200mg.当我们成年后,每天摄入钙含量800mg左右即可适应每日的身体所需,而年过半百后,体内的钙随着年龄的增长便会有一定量的流失,所以这时人体每天需要的钙含量就会相应地增加至1000mg.我们不难看出,不同年龄层的人对钙的需求是不一样的,青少年和中老年人对钙的需求量更大,如果你是青少年或是中老年人,那么确实应该适量补钙.
友情链接