期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2018年第10期

关节痛患者保健八忌

孙清廉

关键词:
摘要:◎ 一忌身体发胖身体肥胖、体重增加过快,会给各个关节增加沉重的负担.人在走路和跑步时,膝关节等负重关节会承受相当于3~6倍体重的负重.体重若增加了10千克,每走一步时膝关节的负重就会增加30~60千克,髋关节和踝关节等负担也会相对增加.负担增加,对关节的破坏必然加剧,关节疼痛便会愈演愈烈.