期刊简介

  医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。

              

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  • 杂志名称:祝您健康杂志
  • 主管单位:凤凰出版传媒集团
  • 主办单位:江苏科学技术出版社
  • 国际刊号:1003-4242
  • 国内刊号:32-1051/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
祝您健康杂志2018年第03期

这些习惯,会偷走你体内的钙

刘丽梅

关键词:
摘要:● 别不在意这些习惯1.食物太咸体内的钙是与钠相伴从尿中排出的,盐吃多了,尿钠排出增多,同时尿钙排出量也增加,身体的钙也随之丢失.因此,少吃盐等于多补钙,绝非虚言.2.挑食很多人喜肉食或者喜素食,肉中的钙含量在食物中算低的,然而,若只摄入蔬菜又会使蛋白质摄入不足,低蛋白饮食会影响骨的生长发育和骨量.因此,荤素都吃,有利于补钙.